A integração com a medicina de libertação refere-se ao processo de assimilação do espírito santo na mente, emoções e corpo físico após uma experiência de Deus que visa a paz e o crescimento interior. Este processo envolve extrair essência da experiência e aplicar quaisquer downloads ou informações que recebemos na vida.
Em primeiro lugar, vamos dar-nos tempo e espaço para esta integração. É tão fácil deixar-se levar pela azáfama das rotinas diárias e não dar tempo a si mesmo para descansar, refletir e envolver-se em novas práticas. Aqueles com um estilo de vida rápido acharão mais útil passar intencionalmente tempo na sua agenda de integração e relaxamento nos dias e semanas que se seguem a esta experiência. Certamente encontraremos as seguintes práticas úteis, mas não nos esqueçamos de confiar na intuição durante este processo. Se queremos que este trabalho seja da melhor forma para nós, temos de ser gentis connosco durante todo este processo de integração. Vamos usar este tempo para escrever ou participar em algumas das práticas sugeridas neste artigo.
Confiemos que esta experiência não se limita ao tempo da influência da medicina. É um processo que se desenvolve naturalmente nos dias e semanas seguintes à sessão. Portanto, é útil evitar a tendência para racionalizar muito rapidamente e limitar a experiência. Se quisermos, podemos expressar-nos de uma forma não verbal, esta pode ser uma ótima maneira de processar a experiência sem depender muito da mente racional.
Praticar uma arte como pintura , escultura, dança, música, jardinagem e outras práticas criativas pode ser útil para nós integrar esta experiência.
Esta experiência é muitas vezes uma bela lembrança da nossa ligação inseparável com o Espírito Santo. A incorporação desta realização na vida quotidiana é a verdadeira essência do processo. A boa notícia é que nos dias e semanas que se seguem a esta experiência, é geralmente mais fácil promover uma ligação mais forte com a Fonte e a sua Verdadeira Natureza. Como parte da nossa integração, vamos tentar desenvolver e manter uma prática diária de autocuidado, se já não temos uma. Uma prática de autocuidado fornece uma base sólida para o nosso trabalho de integração. As práticas descritas abaixo podem ser úteis para reconectar-se com a essência da experiência da medicina de libertação.
Lembremo-nos que esta não é uma lista exaustiva, por isso vamos seguir os nossos corações e escolher a prática que mais nos convém.
Há muitas formas de meditação, então vamos escolher uma prática que ressoe connosco. Abaixo encontraremos algumas dicas úteis.
Trabalhar com a medicina de libertação pode revelar ou desalojar emoções reprimidas, então vamos prestar atenção a quaisquer emoções que surjam. Se emoções desconfortáveis ou memórias vierem à superfície, vamos ser compassivos connosco mesmos e evitar resistir. Lembremo-nos que “o que resiste persiste”. Com o tempo, a inteligência natural do corpo eliminará a energia emocional tóxica e o trauma, se mantivermos um espaço compassivo e aceitarmos tudo o que nos aparece.
Se sentirmos uma “reativação” do estado da medicina de libertação durante a meditação ou em outros momentos em que a nossa mente e corpo estão profundamente relaxados, como antes de adormecer. Esta pode ser uma experiência muito bonita e útil para melhorar o nosso tratamento e integração.
O ponto mais importante é permitir que tudo o que aparece exista simplesmente, como se apresenta. Deixemo-nos cair num espaço onde possamos aceitar compassivamente tudo o que nos aparece no presente momento.
Se começarmos uma nova prática, considere dar pequenos passos. Começar com pequenas mudanças comportamentais e depois evoluir gradualmente é um método muito mais sustentável do que forçar grandes mudanças comportamentais que requerem força de vontade significativa e contínua.
Nesta nota, se somos novos na prática da meditação, considere começar: 3 minutos por dia e mantê-lo por 2 semanas. Depois disso, vamos aumentar para: 5 minutos por dia durante uma ou duas semanas. Vamos apontar para o que parece ser uma quantidade facilmente alcançável de meditação que estamos 100% certos que podemos manter por algumas semanas. Se ultrapassarmos a resistência inicial de 30 a 60 dias, será muito mais fácil mantê-la: 10-20 minutos ou mais por dia.
Se acharmos que meditar sozinho é um hábito difícil de começar, vamos tentar juntar-nos a um grupo de meditação local alguns dias por semana. O apoio social pode ajudar-nos a seguir esta nova prática.
Existem muitos centros de meditação que oferecem meditação gratuita ou baseada em doações.
Como: cura através do som, tambor xamânico, temazcal, reiki, respiração, qi gong, círculo rapé. ..
Todas estas práticas de cura podem ajudar a abrir o espaço para se reconectar com o mundo espiritual e a energia da medicina. Estabeleçamos a intenção de reconectar-nos com a medicina de libertação antes de iniciar estas práticas, e praticar mantendo um estado de consciência aberta e compassiva com o que está a acontecer.
Ajuda ter alguém na nossa vida com quem possamos partilhar abertamente o que vivemos e o que estamos a viver. Somos seres sociais, e ter espaço para expressar o que vemos e ouvimos é muito terapêutico.
Considere pedir a um amigo próximo que nos ouça profundamente, com compaixão. Ser capaz de se expressar aberta e autenticamente pode ajudar no processamento emocional.
Se não tivermos tal pessoa na nossa vida, considere trabalhar com um treinador ou terapeuta experiente na integração da perceção com aspetos anteriormente desconhecidos da mente.
Muitos grupos têm regularmente discussões, eventos e reuniões sobre esta nova perceção.
A atividade física pode ser muito útil para ancorar a experiência no nosso corpo, especialmente porque o exercício pode nos levar a um estado de fluidez. Se estivermos em elevado estado de ativação nos dias seguintes à experiência, pode ser útil tentar formas mais rigorosas de exercício para sair da nossa cabeça e entrar no nosso corpo.
A ideia é monopolizar a mente através do corpo, para que o tratamento somático possa ocorrer mais rápido. Muitas pessoas são capazes de estar “na sua cabeça” durante uma caminhada ou uma corrida leve, e é por isso que podemos recorrer a exercícios que nos trazem para um estado mais profundo de clareza, como dança em êxtase, treino de intervalo de alta intensidade, surf, fazer amor, jogar cartas, etc. se quisermos libertar o nosso pensador.
Depois desta experiência, se tomarmos um banho quente, é uma forma muito acessível de voltar ao nosso corpo. A adição de sais minerais como o sal de Epsom ou o sal do Mar Morto se quisermos induzir um relaxamento adicional.
O uso de loge ou sauna temazcal ou doce, chuveiros frios e crioterapia é muito útil para se reconectar rapidamente com o corpo, embora estas técnicas sejam fisicamente mais exigentes em comparação com um banho quente. Vamos usar o nosso julgamento e estudar contraindicações de saúde se quisermos experimentar estas três últimas práticas.
Vamos estar cientes dos níveis de hidratação do corpo antes de praticar qualquer prática com calor extremo ou frio. Se quisermos reidratar o corpo, faça-o com água fresca ou pura ou dando verdes, Noni max ou MOA…
A medicina de libertação abre os canais de energia, para que muita energia flua através dos corpos subtis nos dias seguintes à experiência. Se tivermos problemas para dormir, considere sessões de acupunctura, pois isso pode ter um efeito de equilíbrio e aterrar o corpo. Digamos ao acupuncturista que muita energia está a fluir pelo nosso corpo neste momento e que estamos à procura de ajuda para recuperar um padrão de sono saudável.
Se temos contacto físico, é um pré-requisito de importância vital para o nosso desenvolvimento, e é algo que muitos não têm no seu dia-a-dia. A sensação de ser tocado é extremamente enriquecedor e enraizado. Portanto, pode ser muito útil depois desta experiência. Vamos dar abraços se quisermos libertar oxitocina. Se não temos um parceiro para beijar, vamos fazer uma massagem ou sessão que incorpore um toque respeitoso.
Na cultura moderna, raramente aproveitamos o tempo para experimentar as nossas emoções e até mesmo aproveitar o tempo para lidar com as coisas que estão acontecendo na vida. Morte, ruturas e outras mudanças importantes na vida eventualmente ficam armazenadas no corpo. Alguns de nós aprenderam desde cedo que não era certo expressar emoções como tristeza ou raiva. Esta acumulação de emoções ligadas a estes eventos é o que decorre destas poderosas experiências de cura através de várias formas de purga, tais como risos, choros, tremores e até vómitos.
Se criarmos consciência emocional, pode ajudar-nos a identificar as emoções que surgem e dar-lhes tempo suficiente para as processar. Estas terapias podem ser praticadas se quisermos abrir a nossa consciência e libertar a energia armazenada. Se trabalharmos com um profissional qualificado, podemos desenvolver uma consciência e compreensão mais profundas destas emoções ao longo do tempo.
Se queremos ancorar-nos, é importante comer alimentos saudáveis. Os alimentos NewAge são especialmente úteis.
Se tivermos problemas para dormir e dormir à noite depois da experiência. Os seguintes suplementos podem ajudar se quisermos descansar bem:
Programa de Desintoxicação
Se queremos melhorar a qualidade do nosso sono. Lembre-se de levá-los 1 a 2 horas depois do jantar e 30 minutos antes de dormir.
Programa de Revitalização e Estabilização
Se queremos ter uma melhor integração, ganhar cura e clareza de experiência. Eis algumas das coisas que devemos ter em mente e evitar depois de uma sessão com a Liberação de Medicina se quisermos evitar efeitos adversos.
Álcool
Se usarmos álcool, corremos o risco de desativar a nova consciência que ocorre após a Medicina de Libertação. Isto irá mitigar os efeitos positivos e retardar qualquer cura ou compreensão recebida após a experiência.
Estimulantes
Se evitarmos estimulantes e medicamentos psicoativos após esta experiência, principalmente durante os dias imediatamente após a experiência, permitir-nos-á uma melhor integração.
Um dos objetivos da integração é aterrar no corpo. Estimulantes como cafeína, nicotina, anfetaminas, etc. afastam-nos dos ritmos naturais do corpo, o que pode recair sobre o processamento somático e emocional.
Uma nota rápida sobre o tabaco
Se quisermos usá-lo, vamos usá-lo corretamente, o tabaco pode ser um aliado útil para ajudar na ligação à terra. Por si só, é uma planta principal. Lembremo-nos de que temos de utilizar sempre esta planta com intenção; o uso inconsciente e informal do tabaco não trará os mesmos benefícios que a utilização consciente e intencional desta planta sagrada.
Canábis
Mesmo que a canábis e a Medicina de Libertação se derem bem, mas lembremo-nos que o uso de canábis pode reativar a experiência. Por esta razão, é melhor usar a canábis com sabedoria e com intenção. Se descobrirmos que a cannabis entorpece ou atenua o nosso conhecimento, vamos tentar parar de usá-la durante pelo menos 30 dias. Se, por outro lado, descobrirmos que ele a abre e nos ajuda a estabelecer uma ligação mais forte com a Fonte e a Divindade, então podemos continuar a usá-la. É melhor começar logo após a experiência, já que a canábis hoje em dia pode ser muito potente.
Se queremos os produtos mencionados nesta página na nossa loja online
Partilhamos esta Medicina em todo o mundo
O nosso site: CAUCE Holistic Centre
Leia também este artigo: medicina ancestral
Copyright © 2024Todos los derechos reservados
