L’intégration avec la médecine de libération fait référence au processus d’assimilation de l’esprit saint dans le mental, les émotions et le du corps physique après une expérience de Dieu qui a pour but la paix et la croissance intérieure. Ce processus implique d’extraire l´essence de l´expérience et d’appliquer tous les téléchargements ou informations que nous recevons dans la vie.
Tout d’abord, accordons-nous le temps et l’espace pour cette intégration. C´est si facile de se laisser emporter par l’agitation des routines quotidiennes et de ne pas se donner le temps de se reposer, de réfléchir et de s’engager dans de nouvelles pratiques. Ceux qui ont un mode de vie rapide trouveront plus utile de passer intentionnellement du temps dans leur emploi du temps pour l’intégration et la détente dans les jours et les semaines qui suivent cette expérience. Nous allons certainement trouver les pratiques suivantes utiles, mais n’oublions pas de faire confiance à l´intuition au cours de ce processus. Si nous voulons que ce travail soit nous serve au mieux, nous devons être gentil avec nous-même tout au long de ce processus d´intégration. Utilisons ce temps pour écrire ou participer à certaines des pratiques suggérées dans cet article.
Ayons confiance que cette expérience ne se limite pas au temps de l’influence de la médecine. C’est un processus qui se développe naturellement dans les jours et les semaines qui suivent la séance. Par conséquent, il est utile d’éviter la tendance à rationaliser trop rapidement et à limiter l’expérience. Si nous voulons, nous pouvons nous exprimer de manière non verbale, cela peut être un excellent moyen de traiter l’expérience sans trop compter sur l´esprit rationnel.
Pratiquer un art comme : la peinture, la sculpture, la danse, la musique, le jardinage et d’autres pratiques créatives peuvent nous être utiles pour intégrer cette expérience.
Cette expérience est souvent un beau rappel de notre connexion inséparable avec l’esprit saint. L’incorporation de cette réalisation dans la vie quotidienne est la véritable essence du processus. La bonne nouvelle est que dans les jours et les semaines qui suivent cette expérience, il est généralement plus facile de favoriser un lien plus fort avec la Source et sa Vraie Nature. Dans le cadre de notre intégration, essayons de développer et de maintenir une pratique quotidienne de soins personnels, si nous n’en avons pas déjà une. Une pratique d’autosoins fournit une base solide pour notre travail d’intégration. Les pratiques décrites ci-dessous peuvent être utiles pour renouer avec l’essence de l’expérience de la médecine de libération.
Gardons à l’esprit qu’il ne s’agit pas d’une liste exhaustive, alors suivons notre cœur et choisissons la pratique qui nous convient le mieux.
Il existe de nombreuses formes de méditation, alors choisissons une pratique qui résonne avec nous. Nous trouverons ci-dessous quelques conseils utiles.
Travailler avec la médecine de libération peut révéler ou déloger les émotions refoulées, alors prenons attention à toutes les émotions qui surgissent. Si des émotions ou des souvenirs inconfortables remontent à la surface, soyons compatissant avec nous-même et évitons de résister. Rappelons-nous que « ce qui résiste persiste ». Au fil du temps, l’intelligence naturelle du corps éliminera l’énergie émotionnelle toxique et les traumatismes, si nous maintenons un espace compatissant et acceptons tout ce qui se présente.
Si nous ressentons une « réactivation » de l’état de la médecine de libération pendant la méditation ou à d’autres moments où notre mental et notre corps sont profondément détendus, comme avant de s’endormir. Cela peut être une expérience très belle et utile pour améliorer notre traitement et notre intégration.
Le point le plus important est de permettre à tout ce qui se présente d’exister simplement, tel que cela se présente. Laissons-nous tomber dans un espace où nous pouvons accepter avec compassion tout ce qui se présente à nous dans le moment présent.
Si nous commençons une nouvelle pratique, envisageons d´accomplir de petits pas. Commencer par de petits changements de comportement, puis évoluer progressivement est une méthode beaucoup plus durable que de forcer des changements de comportement majeurs qui nécessitent une volonté significative et continue.
Sur cette note, si nous sommes nouveaux dans la pratique de la méditation, envisageons de commencer : 3 minutes par jour et de la maintenir pendant 2 semaines. Après cela, augmentons à : 5 minutes par jour pendant une semaine ou deux. Visons ce qui ressemble à une quantité facilement réalisable de méditation que nous sommes sûr à 100% de pouvoir maintenir pendant quelques semaines. Si nous surmontons la résistance initiale de 30 à 60 jours, il sera beaucoup plus facile de la maintenir : 10-20 minutes ou plus par jour.
Si nous trouvons que méditer seul est une habitude difficile pour commencer, essayons de rejoindre un groupe de méditation local quelques jours par semaine. Le soutien social peut nous aider à suivre cette nouvelle pratique.
Il existe de nombreux centres de méditation qui offrent une méditation gratuite ou basée sur des dons.
Comme : la guérison par le son, tambour chamanique, temazcal, reiki, respiration, qi gong, cercle de rapé...
Toutes ces pratiques de guérison peuvent aider à ouvrir l’espace pour se reconnecter avec le monde spirituel et l’énergie de la médecine. Établissons l’intention de renouer avec la médecine de libération avant de commencer ces pratiques, et pratiquons le maintien d’un état de conscience ouverte et compatissante avec ce qui se produit.
Liens sociaux et orientation professionnelle
Il est utile d’avoir quelqu’un dans notre vie avec qui nous pouvons partager ouvertement ce que nous avons vécu et ce que nous vivons actuellement. Nous sommes des êtres sociaux, et avoir l’espace pour exprimer ce que nous voyons et entendrons est très thérapeutique.
Pensons à demander à un ami proche de nous écouter profondément, avec compassion. Le simple fait de pouvoir s’exprimer ouvertement et authentiquement peut aider au traitement émotionnel.
Si nous n’avons pas une telle personne dans notre vie, envisageons de travailler avec un coach ou un thérapeute expérimenté dans l’intégration de la perception avec les aspects de l’esprit jusqu’alors inconnus.
De nombreux groupes ont régulièrement des discussions, des événements et des réunions sur cette nouvelle perception.
L’activité physique peut être très utile pour ancrer l’expérience dans notre corps, d’autant plus que l’exercice peut nous amener dans un état de fluidité. Si nous sommes dans un état élevé d’activation dans les jours qui suivent l’expérience, il peut être utile d’essayer des formes d’exercice plus rigoureuses pour sortir de notre tête et entrer dans notre corps.
L’idée est d´apaiser le mental à travers le corps, afin que le traitement somatique puisse se produire plus rapidement. Beaucoup de gens sont capables d’être « dans leur tête » pendant une promenade ou un jogging léger, s´est pour cela que nous pouvons nous tourner vers des exercices qui nous amènent dans un état de clarté plus profond, tels que la danse extatique, l’entraînement par intervalles de haute intensité, le surf, faire l’amour, jouer aux cartes, etc. si nous voulons libérer notre pensant.
Après cette expérience, si nous prenons un bain chaud, c´est un moyen très accessible de revenir dans notre corps. L’ajout de sels minéraux tels que le sel d’Epsom ou sel de la mer morte si nous voulons induire une relaxation supplémentaire.
L’utilisation du temazcal ou sweet loge ou sauna, de douches froides et de cryothérapie est très utile pour se reconnecter rapidement au corps, bien que ces techniques soient plus exigeantes physiquement par rapport à un bain chaud. Utilisons notre jugement et étudions les contre-indications de santé si nous voulons essayer ces trois dernières pratiques.
Soyons conscient des niveaux d’hydratation du corps avant de pratiquer toute pratique avec une chaleur ou un froid extrême. Si nous voulons réhydraterons le corps faisons-le avec de l’eau fraîche ou pure ou Giving Greens, Noni max ou MOA…
La médecine de libération ouvre les canaux d’énergie, de sorte que beaucoup d’énergie circule à travers les corps subtils dans les jours qui suivent l’expérience. Si nous avons du mal à dormir, envisageons des séances d’acupuncture, car cela peut avoir un effet équilibrant et de mise à la terre du corps. Disons à l’acupuncteur qu’une grande quantité d’énergie circule à travers notre corps en ce moment et que nous cherchons de l’aide pour retrouver un rythme de sommeil sain.
Si nous avons un contact physique, c´est une condition préalable d’une importance vitale dans notre développement, et c’est quelque chose qui manque à beaucoup dans leur vie quotidienne. Le sentiment d’être touché est extrêmement enrichissant et enracine. Cela peut donc être très utile après cette expérience. Recevons des câlins si nous voulons libérer l’ocytocine. Si nous n’avons pas de partenaire à embrasser, obtenons un massage ou une séance qui incorpore un toucher respectueux.
Dans la culture moderne, nous prenons rarement le temps de vivre nos émotions et même de prendre le temps de traiter les choses qui se passent dans la vie. La mort, les ruptures et d’autres changements majeurs dans la vie finissent par être stockés dans le corps. Certains d’entre nous ont appris dès leur plus jeune âge qu’il n’était pas correct d’exprimer des émotions telles que la tristesse ou la colère. Cette accumulation d’émotions attachées à ces événements est ce qui découle de ces puissantes expériences de guérison à travers diverses formes de purge, telles que le rire, pleurer, trembler et même vomir.
Si nous créons une conscience émotionnelle, cela peut nous aider à identifier les émotions qui surgissent et leur donner suffisamment de temps pour les traiter. Ces thérapies peuvent être pratiquées si nous voulons ouvrir notre conscience et libérer l’énergie stockée. Si nous travaillons avec un professionnel qualifié, nous pouvons développer une conscience et une compréhension plus profondes de ces émotions au fil du temps.
Si nous voulons nous ancrer, c´est important de manger des aliments sains. Les aliments NewAge sont particulièrement utiles.
Si nous avons du mal à dormir et à rester endormies la nuit après l’expérience. Les suppléments suivants peuvent aider si nous voulons nous reposer bien :
Programme de désintoxication
Si nous souhaitons améliorer la qualité de notre sommeil. Pensons à les prendre 1 á 2 heures après le souper et 30 minutes avant se coucher.
Programme de revitalisation et de stabilisation
CHOSES CONSIDÉRER À ÉVITER
Si nous voulons avoir une meilleure intégration, acquérir la guérison et la clarté de l’expérience. Voici quelques-unes des choses que nous devons garder à l’esprit et éviter après une séance avec Médecine de libération si nous voulons éviter des effets indésirables.
Alcool
Si nous utilisons de l´alcool, nous risquons de désactiver la nouvelle conscience qui survient après la Médecine de libération. Cela va atténuer les effets positifs et ralentir toute guérison ou compréhension reçue après l’expérience.
Stimulants
Si nous évitons les stimulants et les médicaments psychoactifs après cette expérience, principalement durant les jours qui suivent immédiatement l’expérience, cela nous permettra une meilleure intégration.
L’un des objectifs de l’intégration est d’atterrir dans le corps. Les stimulants comme : la caféine, la nicotine, les amphétamines, etc. nous éloignent des rythmes naturels du corps, ce qui peut se retourner contre le traitement somatique et émotionnel.
Une note rapide sur le tabac
Si nous voulons l´utiliser, utulisons-le correctement, le tabac peut être un allié utile pour aider à la mise à la terre. En soi, c’est une plante maîtresse. Rappelons-nous que nous devons toujours utiliser cette plante avec intention ; l’usage inconscient et informel du tabac n’apportera pas les mêmes avantages que l’usage conscient et intentionnel de cette plante sacrée.
Cannabis
Même si le cannabis et la Médecine de libération s’entendent bien, mais gardons à l’esprit que la consommation de cannabis peut réactiver l’expérience. Pour cette raison, il est préférable d’utiliser le cannabis à bon escient et avec intention. Si nous constatons que le cannabis engourdit ou émousse nos connaissances, essayons d’arrêter de l’utiliser pendant au moins 30 jours. Si, d’autre part, nous trouvons qu’il l’ouvre et nous aide à établir une connexion plus forte avec la Source et la Divinité, alors nous pouvons continuer à l’utiliser. Il est préférable de commencer peu de temps après l’expérience, car le cannabis de nos jours peut être très puissant.
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