Tout d’abord, la nutrition bioénergétique offre une alimentation adaptée aux besoins de l’être humain si son but est d´être en harmonie avec son environnement.
Si nous sommes attentif aux signaux que le corps nous envoie à travers tous les sens, nous atteindrons un état de santé optimal, c’est-à-dire pas inférieur à la fréquence de la santé.
Toutefois, ce que nous mangeons quotidiennement, si cela répond davantage à la coutume, à l’imposition ou à ce qu’ont nous offrent simplement et servent dans la maison, la rue ou d’autres lieux publics, cela est bien souvent insuffisant au besoin de l´organisme.
Si nous pratiquons la nutrition bioénergétique dans notre vie, cette pratique améliorera ou maintiendra notre santé.
Certes, si nous recevons une influence négative (celles-ci modifient notre vie et génère souffrance, dépendance, esclavage…) ou inversement positives (guérisons, force et liberté).
Nous devrions également écouter la voix de notre propre corps, qui crie toujours pour ce dont nous avons besoin à un certain moment ou à un moment de la vie, si nous voulons nous auto-réguler et nous auto-guérir, ce qui nous conduira à une santé optimale.
La nutrition bioénergétique n’est pas une nouvelle invention ou une mode, mais un héritage de l’expérience vivante d’Êtres sages, de Guides de l’humanité ou d’Êtres de lumière.
Cette méthode nutritionnelle propose principalement de répondre aux besoins particuliers de l’organisme, qui parle constamment de ce qu’il veut et de ce dont il a vraiment besoin pour être dans des conditions optimales.
Premièrement – Connexion et communion avec Mère Nature
Ainsi, la nutrition et la santé sont en lien direct avec la Nature et l’Univers, ce qui indique que tout ce qui est naturel est ce que le corps exige à tout moment, et jamais les aliments industrialisés ou transformés ou modifiés. Ces aliments modifiés ne répondent qu’à un besoin d’obtenir une satisfaction illusoire et superficielle, mais en aucun cas ne peuvent pas nous donner la santé ou une satisfaction profonde.
Deuxièmement – Les biorythmes climatiques influencent la nourriture que le corps demande
En outre, la température de l’environnement, le climat et la saison sont des déterminants.
Par exemple, si le temps est froid (basses températures), le plus fréquent est que le corps ne revendique pas les aliments de nature froide, mais il préfère les aliments de nature chaude.
En revanche, si le temps est chaud, le corps a besoin d’aliments de nature rafraîchissante.
Troisième – Essence féminine et masculine
Chaque sexe est incliné vers un certain groupe d’aliments comme suit:
Si tu nous sommes une femme, en raison de notre rôle de médiation dans la société et de l’essence de notre être, recherchons des aliments plus légers, tels que des graines et des légumes.
Au contraire, si nous sommes un homme, de par notre processus hormonal et parce que nous avons besoin de plus de force pour notre tâche quotidienne, nous tendrons vers la consommation de protéines d’origine animale et végétale (celles d’origine végétale sont une meilleure option) et d’aliments plus énergétiques (glucides complexes).
Bien que cela n’exclue pas que si nous une femme, nous mangeons des aliments plus typiques que l´homme et vice versa.
Enfin – Nutrition intelligente et consciente
Si nous souhaitons que les systèmes de notre corps soient en bonne santé. Nous devons choisir consciemment des aliments nutritifs d’excellente qualité, en prêtant attention à leur énergie vitale – des aliments frais et naturels ou vivants, des aliments qui ont des saveurs d’origine (énergie de la Terre) et des parfums authentiques (énergie du Ciel).
Les signaux du type d’aliment dont le corps a besoin passent par les sens, si nous sommes pas attentif aux signaux suivants, nous risquons de développer des déséquilibres dans notre vie :
D’abord la soif
De quoi parle-t-on, et bien d’un processus de déshydratation en cours.
L’état de la peau
Parce que si elle a l’air en carton ou sèche, elle donne des indications sur son besoin d’hydratation.
La rétention d’eau
Si nous avons des pieds et des chevilles enflés, cela indiquent que nous avons une rétention d´eau dans l´organisme.
L´humeur irritable
Si nous ressentons une humeur irritable, cela indique que la santé de notre foie et de nos intestins est perturbée, ce qui impose un besoin d’aliments désintoxiquants.
Enfin les sensations olfactives
Le corps manifeste un rejet, car il « sait » qu’il a du mal á s’adapter, si un arôme naturel ou synthétique de certains aliments ne lui convient pas.
Si nous ne voulons pas attendre que le corps « parle », donnons-lui ce dont il a besoin. Parce que si le corps parle, c’est que quelque chose manque, que quelque chose ne va pas ou que quelque chose risque de perturber son fonctionnement.
Ainsi, si nous voulons maintenir une bonne santé et donc être dans des conditions optimales, améliorant la qualité de vie, optons pour une alimentation saine, nutritive ou bioénergétique.
Si nous souhaitons équilibrer nos émotions par la nutrition émotionnelle, nous devons suivre ces deux principes fondamentaux, axés sur la relation entre la nourriture et l’esprit :
Tout d’abord, les humeurs affectent les habitudes alimentaires.
Les habitudes alimentaires influencent les humeurs.
Surtout, si nous souhaitons équilibrer notre corps émotionnel, nous devons nourrir chacune de ses parties ou (systèmes) avec des aliments naturels et vivants (qui ont une vitalité utile pour la santé). En outre, si nous voulons maintenir un équilibre chimique et émotionnel, une bonne nutrition et des rythmes alimentaires positifs sont fondamentaux.
Ainsi, la nourriture détermine en grande partie l’humeur. Si nous souhaitons que le corps fonctionne correctement, la nutrition bioénergétique peut stimuler l´énergie vitale de ses organes, de ses glandes et de ses systèmes. De même, si nous voulons faire face à toutes sortes de situations et assumer la vie émotionnelle avec responsabilité, ainsi que d’atténuer les hauts et les bas quotidiens.
Pour cette raison, si nous souhaitons recevoir la force pour réguler les systèmes neurochimique et neuroglandulaire (hormones, glandes principales, neurotransmetteurs et système nerveux), nous devons suivre les rythmes élémentaires de la nutrition bioénergétique.
Si nous voulons favoriser la régénération du corps, le rendant plus sain au fil du temps, ce qui lui permettra de s´adapter plus rapidement aux revers imprévus, nous devons suivre les rythmes de la nutrition bioénergétique.
Ainsi, si nous voulons prévenir les sautes d’humeur, nous devons maintenir l’équilibre nutritionnel.
Certes, si les sautes d’humeur sont un symptôme d’épuisement, un faible taux de sucre dans le sang peut être la base de l’épuisement.
Le glucose nourrit le cerveau tout comme il nourrit les autres organes. Lorsque la glycémie chute rapidement, le cerveau et le système nerveux sont les premiers à être affectés.
Les symptômes les plus courants comprennent : l’anxiété, la dépression, la fatigue, l’irritabilité, les sautes d’humeur, la nervosité et les envies de sucreries. Ils peuvent également manifester : transpiration, tremblements, maux de tête, vision floue et vertiges, surtout si nous sommes en position debout.
Par conséquent, si nous consommons du sucre blanc raffiné et les glucides raffinés, ceux-ci risquent d´abaisser la glycémie, affaiblir les mécanismes de contrôle du glucose du corps et provoquer un stress sur l’axe foie-pancréas-surrénale.
Par conséquent, si nous consommons une alimentation riche en glucides raffinés et en sucres (gâteaux, boissons gazeuses industrielles, biscuits, etc.), cela risque d´entraîner une hypoglycémie fonctionnelle.
Si nous avons un faible taux de sucre dans le sang, cela peut produire un fonctionnement déroutant au cerveau affectant la diminution de la capacité mentale, tel que: la difficulté à se concentrer ou à se souvenir est un premier signe d’hypoglycémie et précède généralement un changement d’humeur.
Ainsi, si nous avons un faible taux de sucre, cela influence également les actions, les attitudes et les sentiments.
En fait, si nous voulons stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, il est nécessaire de : manger avec modération toutes les deux à trois heures, consommer des aliments riches en glucides complexes (grains entiers, sucre de canne entier, noix, craquelins de riz, pâtes à grains entiers), fibres, protéines (beurre d’amande), aliments riches en vitamine B et en chrome.
Certes, si nous avons trop d´acide lactique dans le corps, cela peut produire de l’anxiété et des sautes d’humeur.
En outre, si l’acide lactique est présent dans le sang pendant les périodes d’activité physique élevée ou d’effort musculaire. L’exercice peut causer le syndrome d’anxiété du lactose.
En outre, si le saccharose du foie, le fructose et les glucides raffinés sont convertis en glucose, le glucose est transformé en acide pyruvique, à son tour l’acide pyruvique est transformé en énergie.
Si nous avons une augmentation d’acide lactique dans le sang ou de syndrome d’anxiété, cela est produit par le lactose. Les symptômes comprennent: tremblements, confusion, fatigue, peur, irritabilité, etc.
Si nous avons une carence en vitamine B, l’acide pyruvique est transformé en lactose, la carence en vitamine B affecte le rapport entre le pyruvate (anion acide pyruvique) et le lactose, augmentant ainsi la quantité d’acide lactique dans la circulation sanguine. Enfin, si les niveaux de lactose sont élevés, cela produit un état d’anxiété.
Le foie est directement impliqué dans le processus du glucose car il le stocke sous forme de glycogène. Si le glucose baisse brusquement, le foie commence à travailler pour augmenter à nouveau son niveau.
Le foie répond également aux messages de l’hormone surrénalienne et transforme l’acide lactique en pyruvate. De même, le foie joue un rôle important et constant dans l’absorption des nutriments du corps et dans l’expulsion des déchets.
Si les systèmes enzymatiques du foie sont endommagés par l’alcool, les drogues ou les médicaments, une mauvaise sélection des aliments, le stress, des niveaux excessifs de lactose sont maintenus dans la circulation sanguine.
Si nous voulons désintoxiquer le foie, il est conseillé de s’abstenir de: sucre raffiné, glucides raffinés, alcool, caféine, produits laitiers, poulet, fruits de mer et viande rouge.
En outre, si nous voulons régénérer le foie, la nutrition bioénergétique est recommandée et aussi, les recommandations complémentaires de Centro Cauce, pour le nettoyage et la protection de la fonction hépatique.
Ainsi, le système immunitaire protège le corps contre les infections et combat contre les maladies.
Mais si l´organisme est épuisé, en danger ou avec une quantité de stress oxydatif, cela peut provoquer un changement d’humeur.
Si nous éprouvons fréquemment des réactions défavorables à certains aliments, nous pouvons être allergique á ceux-ci ou ces produits peuvent ne pas être tolérés.
Les allergies alimentaires se manifestent par diverses affections immunologiques, par exemple si nous avons des infections chroniques de l’oreille, une bronchite permanente, des dysfonctionnements digestifs aigus, le lupus et d’autres maladies auto-immunes. Si nous consommons des aliments qui nourrissent l’anxiété, la dépression et les sentiments de turbulence, nous risquons de développer des maladies qui ont un impact négatif sur l’humeur.
De plus, si nous avons des allergies alimentaires, cela peut affecter la fonction mentale et contribuer à des dysfonctionnements des émotions et des sautes d’humeur.
Rarement nous faisons un lien entre la nourriture que nous mangeons et les chakras. Les chakras sont des tourbillons d’énergie invisibles pour la plupart d´entre nous, à travers lesquels l’énergie circule dans le corps. Ainsi, si nous voulons agir sur nos humeurs, nos pensées et nos sentiments, nos chakras sont très important.
Si nous souhaitons des chakras en bonne santé, la nutrition bioénergétique joue un rôle crucial. En outre, si notre une alimentation est déficiente peut importe quel type de nutriments, cela peut entraver l´équilibre intérieur. De même, si nous mangeons des aliments qui activent certains chakras plus que d’autres, nous risquons de provoquer un déséquilibre dans notre être. C’est pourquoi Centro Cauce transmet cette connaissance, á travers ce document afin de trouver l’équilibre dans les chakras.
Légumes féculents
Comme : Laitue, céleri, endive, arrúguela, cresson, épinards, blettes, oseille, poireau, oignon, échalote, ail, poivre, tomate, radis, concombre, courgette, aubergine, ortie, choux, brocoli, bulbe de fenouil, pissenlit, bourrache, chardons, noix, romarin, asperges, fleur de citrouille, algues, avocat, nopal, chou, herbes fraîches, piments…
Légumes féculents
Comme: Artichaut, betterave, carotte, navet, céleri-rave, haricots verts, choux de Bruxelles, panais, petit pois, chayote, pommes de terre, citrouille, manioc …
Légumineuses
Comme: Lentille, pois chiches, pois secs, haricots secs, azuki ou soja rouge, pois … Miso soya (pâte de soja fermentée) – Tamari (sauce soja fermentée)
Jeunes pousses et germes
Comme : Tournesol, blé, pois chiches, lentilles, soja, quinoa, riz, avoine, épeautre, orge, seigle, millet, poireau, épinards, citrouille, betteraves, sésame…
Champignons
Comme: Champignons, shiitake, maitake, cordiceps, reishi…
Protéines animales
Comme : Viande, volaille, poisson, fruits de mer, œufs – lait animal, yaourt acide, manchego, gouda, parmesan, bleu ou vert ou roquefort, camembert, emmenthal, gorgonzola…
Graisse
Comme: Viandes et poissons gras, beurres, crèmes, huiles.
Sucres
Fruits frais et secs
Frais comme: Raisin doux, pomme douce, banane mûre, poire douce, melon, papaye, datte, pêche, figue de barbarie, prunes douces, figue, pastèque…
Séché comme: datte, raisins secs, prunes séchées, figue sèche, banane séchée, et aussi tous les fruits secs …
Comme : Pomme, grenade, abricot, cerise, raisin, mangue, poire, pêche, prune, mûre, orange douce, framboise…
Comme : Citron, orange, mandarine, pamplemousse, kiwi, ananas, tomate, myrtille, groseille, fraise, abricot, fraises, grenade aigre, mûre, framboise aigre, prune aigre, umeboshi, cerise acidulée, tamarin et aussi les vinaigres…
Eau de coco et/ou jus de canne
Céréales
Comme : Céréales entières – Farines et crèmes de céréales – Flocons de céréales – Pâtes – Tamales – Couscous – Pains – Tortillas – Crèmes de céréales – Polenta…
Oléagineux
Comme : Noix, amande, noisette, pistache, noix de cajou, sésame, arachide, macadamia, pignon de pin, graines de lin, tournesol, citrouille, chanvre, chia…
Produits laitiers frais
Comme: Yaourt, kéfir, fromage cottage, mozzarella, mascarpone, paneer, ricotta, Bulgares …
Aussi:
Comme :
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Si nous mangeons du melon ou de la pastèque, patientons 30 minutes avant de prendre ce petit-déjeuner.
Fruits sucrés ou semi-acides tels que : banane, raisins secs, datte, figue, raisin, figue de barbarie, prune, pomme, poire, mangue, cerise, framboise, papaye… Ils peuvent être mélangés avec des produits laitiers frais (yogourt, kéfir, fromage cottage, mozzarella, mascarpone, paneer, ricotta …) .
Si nous voulons mélanger des fruits frais et des produits laitiers avec de l’eau de coco et de l’amarante, c´est possible.
Suppléments nutritionnels á prendre á ce moment : Probiotiix 1 heure avant le petit déjeuner, Giving Greens et enzymes.
Fruits acides ou semi-acides tels que : citron, orange, pamplemousse, tomate, ananas, kiwi, myrtille, groseille, fraise, abricot, mûre, pomme, poire, mangue, cerise, framboise…) Ils peuvent être mélangés avec des oléagineux (noix, amande, sésame, noix de cajou, noisette, macadamia, pignon, pistache, pulpe de noix de coco…).
Si nous voulons les prendre avec PowerBoots, purenourish et/ou Poweriix, c´est possible.
Suppléments nutritionnels á prendre á ce moment : Si nous souhaitons soutenir le système cardiovasculaire, MOA, Omega-Q, Optimals M et V.
Si nous sommes carnivore – Légumes, germes, jeunes pousses sans gras comme : (graisses animales, beurre, crème, huiles, avocat) peuvent également être mélangés avec des cornichons avec du vinaigre et des protéines fortes comme (viandes, volailles, poissons, fruits de mer, fromages cuits ou matures, œufs).
Ou si nous sommes végétarien – Salade complète telle que : légumes, germes, jeunes pousses, champignons, olives, cornichons ou autres légumes salés, algues … Si nous mangeons cela, mélangeons-les avec des légumineuses telles que : haricots secs, pois chiches, haricots, lentilles, pois, soja rouge azuki, tempeh, tamari, miso …
Suppléments nutritionnels á prendre á ce moment : Giving Greens + Optimal-V si nous voulons faciliter l’absorption et l’assimilation.
Les légumes, les germes, la spiruline, les algues peuvent également être mélangés avec des farines fortes telles que céréales : riz, pâtes, avoine, épeautre, blé, orge, seigle, pain de blé entier, sarrasin, millet, maïs …) et avec des légumineuses comme : haricots secs, pois chiches, haricots, lentilles, pois, soja, tempeh, tamari, miso …
Ou si nous sélectionnons des légumes farineux du groupe 2 comme : citrouille, patate douce, pommes de terre, châtaigne … Nous pouvons les mélanger avec des légumineuses telles que : haricots secs, pois chiches, haricots, lentilles, pois, tempeh, tamari, miso …
Suppléments nutritionnels á prendre á ce moment : Giving Greens, Optimum M et V, Restoriix 1 á 2 heures aprés dîner.
| Respiratoire | 1:00 á 3:00 |
| Évacuation | 3:00 á 5:00 |
| Digestif | 5:00 á 7:00 |
| Immunitaire et lymphatique | 7:00 á 9:00 |
| Cardiovasculaire | 9:00 á 11:00 |
| Assimilation | 11:00 á 13:00 |
| Urinaire | 13:00 á 15:00 |
| Surrénales | 15:00 á 17:00 |
| Circulatoire et sexualité | 17:00 á 19:00 |
| Système nerveux végétatif | 19:00 á 21:00 |
| Biliaire | 21:00 á 23:00 |
| Hépatique | 23:00 á 01:00 |
| Respiratoire | 2:00 á 4:00 |
| Évacuation | 4:00 á 6:00 |
| Digestif | 6:00 á 8:00 |
| Immunitaire et lymphatique | 8:00 á 10:00 |
| Cardiovasculaire | 10:00 á 12:00 |
| Assimilation | 12:00 á 14:00 |
| Urinaire | 14:00 á 16:00 |
| Surrénales | 16:00 á 18:00 |
| Circulatoire et sexualité | 18:00 á 20:00 |
| Système nerveux végétatif | 20:00 á 22:00 |
| Biliaire | 22:00 á 00:00 |
| Hépatique | 00:00 á 02:00 |
Ainsi, vous pouvez comprendre que selon les horaires, vous agirez dans les systèmes et avec la nutrition bioénergétique, vous augmenterez l’énergie vitale de ceux-ci.
| Évacuation | 4:00 á 6:00 |
| Digestif | 6:00 á 8:00 |
| Immunitaire et lymphatique | 8:00 á 10:00 |
| Cardiovasculaire | 10:00 á 12:00 |
| Assimilation | 12:00 á 14:00 |
| Urinaire | 14:00 á 16:00 |
| Surrénales | 16:00 á 18:00 |
| Circulatoire et sexualité | 18:00 á 20:00 |
| Système nerveux végétatif | 20:00 á 22:00 |
| Biliaire | 22:00 á 00:00 |
| Évacuation | 3:00 á 5:00 |
| Digestif | 5:00 á 7:00 |
| Immunitaire et lymphatique | 7:00 á 9:00 |
| Cardiovasculaire | 9:00 á 11:00 |
| Assimilation | 11:00 á 13:00 |
| Urinaire | 13:00 á 15:00 |
| Surrénales | 15:00 á 17:00 |
| Circulatoire et sexualité | 17:00 á 19:00 |
| Système nerveux végétatif | 19:00 á 21:00 |
| Biliaire | 21:00 á 23:00 |
| Avocat | Fruits sucrés – Oléagineux – Protéines fortes – Sucres |
| Amidons | Amidons |
| Sucres | Sel – Produits gras |
| Fruits acides | Fruits sucrés – Amidons ou farineux forts |
| Fruits sucrés | Oléagineux – Sucres – Légumineuses – Farines et amidons |
| Ginseng | Vinaigres |
| Farineux forts | Amidons ou Farineux forts |
| Tomates et concombres | Fruits sucrés – Fruits acides |
| Produits laitiers forts | Protéines animales |
| Légumineuses | Protéines fortes |
| Melon ou pastèque | Ne pas combiner avec d’autres aliments ou entre eux |
| Miel | Oignon – Ail |
| Poulet | Oignon cru – Sésame – Riz gluant – Ail – Ciboulette |
| Produits gras | Fruits sucrés – Protéines fortes |
| Produits laitiers | Farines fortes – Amidons rares |
| Protéines fortes | Fruits – Farineux forts – Amidons – Produits gras |
| Légumes | Fruits sucrés |
| Vinaigres | Farines – Amidons forts |
| Amidons | Avocat – Légumes – Légumineuses |
| Salade fermentée au sel (cornichons) sans vinaigre | Farines – Amidons forts |
| Salade fermentée au vinaigre (cornichons) | Champignons – Protéines fortes |
| Fruits acides | Oléagineux – Huiles – Fruits semi-acides |
| Fruits sucrés | Fromages frais – Yogourt – Fruits semi-acides |
| Farines et amidons forts | Avocat – Légumes – Légumineuses |
| Oeufs | Citron – Légumes |
| Produits laitiers forts | Légumes |
| Protéines fortes | Légumes |
Oléagineux
Comme : Noix, amande, noisette, pistache, noix de cajou, sésame, arachide, macadamia, pignon de pin, graines de lin, tournesol, citrouille,, chanvre, cacao…
Légumineuses
Comme : Lentilles, haricots, pois chiches, haricots, pois, pois secs, haricots verts, haricots secs, azuki ou soja rouge, haricots, tempeh, miso, tamari…
Farines et amidons – Céréales
Comme : Quinoa, riz, blé, avoine, épeautre, orge, seigle, sarrasin, millet, maïs, sorgho, kamut, teff…
Légumes avec amidon
Comme : Pommes de terre, patate douce, citrouille, navets, ignames, patate douce, manioc, patates douces, châtaigne, légumes-racines, plantain
Divers
Comme : Avocat, algues, spiruline…
Levures
Comme : Bière, lactique…
Pousses et germes
Comme : Tournesol, blé, pois chiches, lentilles, soja, quinoa, riz, avoine, épeautre, orge, seigle, millet, poireau, épinards, citrouille, betteraves, sésame, citrouille…
Champignons
Comme : Champignons, shiitake, maitake, cordiceps…
Produits laitiers
Comme : Lait, yogourt, kéfir, fromage cottage, fromage frais et sec ou mûr.
Animaux
Comme : Viandes, volailles, poissons, fruits de mer, œufs
Huiles
Comme : Noix de coco, olive, sésame, avocat, tournesol, citrouille, maïs, germe de blé, amande, noisette, noix, graines de lin, chanvre, poisson…
Oléagineux
Comme : Noix, amandes, noisette, pistache, noix de cajou, pignon de pin, arachide, graines de lin, sésame, tournesol, citrouille, chanvre, chia…
Diverses sources
Comme : Avocat, olive, cacao, beurre, crème, viande, poisson et fromage gras…
Céréales
Comme : Blé, épeautre, kamut, avoine, seigle, orge, riz, millet, maïs, sarrasin, quinoa, pain de blé entier, biscote, flocons de céréales, pilpil, boulgour, couscous, pâtes, tortilla…
Féculents ou légumes farineux du groupe 2
Comme : Pommes de terre, patate douce, citrouille, patate douce, manioc, châtaigne, légumes-racines, plantain…
Légumineuses
Comme : Lentilles, haricots, arachides, pois chiches, haricots, soja, pois, pois secs, haricots verts, haricots secs, azuki ou soja rouge, haricots…
Sucres
Comme : Miel d’abeille, mélasse, sirops d’agave, canne, sirop, stévia, sucre entier, malt, riz, orge…
Comme : Laitue, céleri, endive, roquette, cresson, épinards, bette, oseille, poireau, oignon, ail, poivre, tomate, radis, concombre, courgette, aubergine, ortie, choux, brocoli, bulbe de fenouil, pissenlit, bourrache, noix, romarin, asperges, fleur de citrouille, algues, germes, jeunes pousses.
Comme : Artichaut, betterave, carotte, navet, céleri-rave, haricots verts, échalote, choux de Bruxelles, panais, petit pois, chayote, pommes de terre, citrouille, manioc, racines …
Comme : Citron, orange, mandarine, pamplemousse, kiwi, ananas, tomate, myrtille, groseille, fraise, abricot, grenade aigre, mûre, framboise, prune aigre, umeboshi, cerise acidulée, tamarin, vinaigres de fruits…
Comme : Pomme, grenade, abricot, cerise, raisin, mangue, poire, pêche, prune, mûre douce, orange douce, framboise…
Comme : Raisin doux, pomme douce, figue, banane mûre, poire douce, melon, papaye, pêche, figue de barbarie, prunes douces, figue, pastèque, datte, raisins secs, tous les fruits secs…
Si nous voulons éviter les flatulences (gaz), les ballonnements et l’inconfort intestinal, il est important de bien mastiquer les aliments farineux, les amidons et les légumineuses.
Aussi, si nous voulons une meilleure digestion, mangeons des germes, des jeunes pousses et des herbes aromatiques car ils contiennent de nombreuses enzymes.
De plus, si nous buvons des boissons froides ou de manière excessive pendant les repas, nous risquons de perturber la digestion. Si nous intégrons en notre quotidien la nutrition bioénergétique, nous n’aurons pas soif parce qu´elle est très hydratante. Si nous ne voulons pas diluer les sucs gastriques et perturber la digestion, nous devons pas boire de liquides une heure après avoir fini de manger.
Si nous avons des questions, nous pouvons contacter Centro Cauce :
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