L’integrazione con la medicina di liberazione si riferisce al processo di assimilazione dello spirito santo nella mente, nelle emozioni e nel corpo fisico dopo un’esperienza di Dio che mira alla pace e alla crescita interiore. Questo processo comporta l’estrazione dell’essenza dall’esperienza e l’applicazione di qualsiasi download o informazione che riceviamo nella vita.
Prima di tutto, diamoci tempo e spazio per questa integrazione. È così facile lasciarsi trasportare dal trambusto delle routine quotidiane e non concedersi il tempo di riposare, riflettere e impegnarsi in nuove pratiche. Quelli con uno stile di vita veloce troveranno più utile trascorrere intenzionalmente del tempo nel loro programma per l’integrazione e il relax nei giorni e nelle settimane successive a questa esperienza. Troveremo sicuramente utili le seguenti pratiche, ma non dimentichiamo di fidarci dell’intuizione durante questo processo. Se vogliamo che questo lavoro ci sia di migliore utilità, dobbiamo essere gentili con noi stessi durante tutto questo processo di integrazione. Usiamo questo tempo per scrivere o partecipare ad alcune delle pratiche suggerite in questo articolo.
Confidiamo che questa esperienza non si limiti al tempo dell’influenza della medicina. È un processo che si sviluppa naturalmente nei giorni e nelle settimane successive alla sessione. Pertanto, è utile evitare la tendenza a razionalizzare troppo rapidamente e limitare l’esperienza. Se vogliamo, possiamo esprimerci in modo non verbale, questo può essere un ottimo modo per elaborare l’esperienza senza fare troppo affidamento sulla mente razionale.
Praticare un’arte come la pittura , la scultura, la danza, la musica, il giardinaggio e altre pratiche creative può essere utile per noi per integrare questa esperienza.
Questa esperienza è spesso un bellissimo promemoria della nostra inseparabile connessione con lo Spirito Santo. L’incorporazione di questa realizzazione nella vita di tutti i giorni è la vera essenza del processo. La buona notizia è che nei giorni e nelle settimane successive a questa esperienza, è generalmente più facile promuovere una connessione più forte con la Sorgente e la sua Vera Natura. Come parte della nostra integrazione, cerchiamo di sviluppare e mantenere una pratica quotidiana di cura di sé, se non ne abbiamo già una. Una pratica di auto-cura fornisce una solida base per il nostro lavoro di integrazione. Le pratiche descritte di seguito possono essere utili per riconnettersi con l’essenza dell’esperienza della medicina di liberazione.
Teniamo presente che questo non è un elenco esaustivo, quindi seguiamo i nostri cuori e scegliamo la pratica più adatta a noi.
Ci sono molte forme di meditazione, quindi scegliamo una pratica che risuoni con noi. Di seguito troveremo alcuni consigli utili.
Lavorare con la medicina di liberazione può rivelare o rimuovere le emozioni represse, quindi prestiamo attenzione a tutte le emozioni che sorgono. Se le emozioni o i ricordi scomodi vengono a galla, cerchiamo di essere compassionevoli con noi stessi ed evitiamo di resistere. Ricordiamoci che “ciò che resiste persiste”. Nel corso del tempo, l’intelligenza naturale del corpo eliminerà l’energia emotiva tossica e il trauma, se manteniamo uno spazio compassionevole e accettiamo tutto ciò che ci capita.
Se sentiamo una “riattivazione” dello stato della medicina di liberazione durante la meditazione o in altri momenti in cui la nostra mente e il nostro corpo sono profondamente rilassati, come prima di addormentarci. Questa può essere un’esperienza molto bella e utile per migliorare il nostro trattamento e l’integrazione.
Il punto più importante è permettere a tutto ciò che viene fuori di esistere semplicemente, così come si presenta. Lasciamoci cadere in uno spazio in cui possiamo accettare compassionevolmente tutto ciò che ci viene incontro nel momento presente.
Se iniziamo una nuova pratica, considera di fare piccoli passi. Iniziare con piccoli cambiamenti comportamentali e poi evolversi gradualmente è un metodo molto più sostenibile che forzare grandi cambiamenti comportamentali che richiedono una forza di volontà significativa e continua.
Su questa nota, se siamo nuovi alla pratica della meditazione, considera di iniziare: 3 minuti al giorno e mantenerlo per 2 settimane. Dopodiché, aumentiamo a: 5 minuti al giorno per una settimana o due. Miriamo a quella che sembra una quantità di meditazione facilmente raggiungibile che siamo sicuri al 100% di poter mantenere per alcune settimane. Se superiamo la resistenza iniziale di 30-60 giorni, sarà molto più facile mantenerla: 10-20 minuti o più al giorno.
Se scopriamo che meditare da soli è un’abitudine difficile per cominciare, proviamo a unirci a un gruppo di meditazione locale alcuni giorni alla settimana. Il supporto sociale può aiutarci a seguire questa nuova pratica.
Ci sono molti centri di meditazione che offrono meditazione gratuita o basata su donazioni.
Come: guarigione attraverso il suono, tamburo sciamanico, temazcal, reiki, respirazione, qi gong, cerchio rapé. ..
Tutte queste pratiche di guarigione possono aiutare ad aprire lo spazio per riconnettersi con il mondo spirituale e l’energia della medicina. Stabiliamo l’intenzione di riconnetterci con la medicina di liberazione prima di iniziare queste pratiche e pratichiamo il mantenimento di uno stato di consapevolezza aperta e compassionevole con ciò che sta accadendo.
Aiuta avere qualcuno nella nostra vita con cui possiamo condividere apertamente ciò che abbiamo vissuto e ciò che stiamo attualmente vivendo. Siamo esseri sociali e avere lo spazio per esprimere ciò che vediamo e sentiamo è molto terapeutico.
Potresti chiedere a un caro amico di ascoltarci profondamente, con compassione. Solo essere in grado di esprimersi apertamente e autenticamente può aiutare con l’elaborazione emotiva.
Se non abbiamo una persona del genere nella nostra vita, considera di lavorare con un allenatore o un terapeuta esperto nell’integrare la percezione con aspetti precedentemente sconosciuti della mente.
Molti gruppi hanno regolarmente discussioni, eventi e incontri su questa nuova percezione.
L’attività fisica può essere molto utile per ancorare l’esperienza nel nostro corpo, soprattutto perché l’esercizio fisico può portarci in uno stato di fluidità. Se siamo in un alto stato di attivazione nei giorni successivi all’esperienza, può essere utile provare forme più rigorose di esercizio per uscire dalla nostra testa e entrare nel nostro corpo.
L’idea è quella di monopolizzare la mente attraverso il corpo, in modo che il trattamento somatico possa avvenire più velocemente. Molte persone sono in grado di essere “nella loro testa” durante una passeggiata o una corsa leggera, motivo per cui possiamo rivolgerci a esercizi che ci portano in uno stato più profondo di chiarezza, come la danza estatica, l’allenamento ad intervalli ad alta intensità, il surf, fare l’amore, giocare a carte, ecc. se vogliamo liberare il nostro pensatore.
Dopo questa esperienza, se facciamo un bagno caldo, è un modo molto accessibile per tornare al nostro corpo. L’aggiunta di sali minerali come il sale di Epsom o il sale del Mar Morto se vogliamo indurre un ulteriore rilassamento.
L’uso di loge o sauna temazcal o dolce, docce fredde e crioterapia è molto utile per riconnettersi rapidamente con il corpo, anche se queste tecniche sono più impegnative fisicamente rispetto a un bagno caldo. Usiamo il nostro giudizio e studiamo le controindicazioni sulla salute se vogliamo provare queste ultime tre pratiche.
Siamo consapevoli dei livelli di idratazione del corpo prima di praticare qualsiasi pratica con caldo o freddo estremi. Se vogliamo reidratare il corpo fallo con acqua fresca o pura o Giving Greens, Noni max o MOA…
La medicina di liberazione apre i canali energetici, in modo che molta energia fluisca attraverso i corpi sottili nei giorni successivi all’esperienza. Se abbiamo difficoltà a dormire, considera le sessioni di agopuntura, in quanto ciò può avere un effetto equilibrante e radicamento del corpo. Diciamo all’agopuntore che molta energia sta fluendo attraverso il nostro corpo in questo momento e che stiamo cercando aiuto per ritrovare un modello di sonno sano.
Se abbiamo un contatto fisico, è un prerequisito di vitale importanza nel nostro sviluppo, ed è qualcosa che manca a molti nella loro vita quotidiana. La sensazione di essere toccati è estremamente arricchente e radicata. Quindi può essere molto utile dopo questa esperienza. Diamoci abbracci se vogliamo rilasciare ossitocina. Se non abbiamo un partner da baciare, facciamo un massaggio o una sessione che incorpora un tocco rispettoso.
Nella cultura moderna, raramente ci prendiamo il tempo per sperimentare le nostre emozioni e persino per affrontare le cose che stanno accadendo nella vita. La morte, le rotture e altri importanti cambiamenti nella vita alla fine vengono immagazzinati nel corpo. Alcuni di noi hanno imparato fin dalla tenera età che non era giusto esprimere emozioni come tristezza o rabbia. Questo accumulo di emozioni legate a questi eventi è ciò che deriva da queste potenti esperienze di guarigione attraverso varie forme di spurgo, come ridere, piangere, scuotere e persino vomitare.
Se creiamo consapevolezza emotiva, può aiutarci a identificare le emozioni che sorgono e dare loro abbastanza tempo per elaborarle. Queste terapie possono essere praticate se vogliamo aprire la nostra coscienza e rilasciare l’energia immagazzinata. Se lavoriamo con un professionista qualificato, possiamo sviluppare una più profonda consapevolezza e comprensione di queste emozioni nel tempo.
Se vogliamo ancorarci, è importante mangiare cibi sani. Gli alimenti NewAge sono particolarmente utili.
Se abbiamo difficoltà a dormire e rimanere addormentati di notte dopo l’esperienza. I seguenti integratori possono aiutare se vogliamo riposare bene:
Programma di disintossicazione
Se vogliamo migliorare la qualità del nostro sonno. Ricordati di prenderli da 1 a 2 ore dopo cena e 30 minuti prima di coricarsi.
Programma di rivitalizzazione e stabilizzazione
COSE DA CONSIDERARE DA EVITARE
Se vogliamo avere una migliore integrazione, ottieni guarigione e chiarezza di esperienza. Ecco alcune delle cose che dovremmo tenere a mente ed evitare dopo una sessione con Release Medicine se vogliamo evitare effetti avversi.
Alcool
Se usiamo l’alcol, rischiamo di disabilitare la nuova coscienza che si verifica dopo la Medicina di Liberazione. Ciò mitigherà gli effetti positivi e rallenterà qualsiasi guarigione o comprensione ricevuta dopo l’esperienza.
Stimolanti
Se evitiamo stimolanti e farmaci psicoattivi dopo questa esperienza, principalmente durante i giorni immediatamente successivi all’esperienza, ci permetterà una migliore integrazione.
Uno degli obiettivi dell’integrazione è quello di atterrare nel corpo. Stimolanti come caffeina, nicotina, anfetamine, ecc. ci allontanano dai ritmi naturali del corpo, che possono ritorcersi contro l’elaborazione somatica ed emotiva.
Una breve nota sul tabacco
Se vogliamo usarlo, usiamolo correttamente, il tabacco può essere un utile alleato per aiutare con la messa a terra. Di per sé, è una pianta maestra. Ricordiamoci che dobbiamo sempre usare questa pianta con intenzione; l’uso inconscio e informale del tabacco non porterà gli stessi benefici dell’uso cosciente e intenzionale di questa pianta sacra.
Cannabis
Anche se la cannabis e la Medicina della Liberazione vanno d’accordo, ma teniamo presente che l’uso di cannabis può riattivare l’esperienza. Per questo motivo, è meglio usare la cannabis con saggezza e con intento. Se scopriamo che la cannabis intorpidisce o offusca la nostra conoscenza, proviamo a smettere di usarla per almeno 30 giorni. Se, d’altra parte, scopriamo che Egli lo apre e ci aiuta a stabilire una connessione più forte con la Sorgente e la Divinità, allora possiamo continuare a usarlo. È meglio iniziare poco dopo l’esperienza, poiché la cannabis al giorno d’oggi può essere molto potente.
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