A nutrição para diabéticos é simplesmente uma dieta saudável que ajuda a controlar o açúcar no sangue. Eis como começar, desde o planeamento de refeições até à contagem de hidratos de carbono.
A nutrição para diabéticos envolve comer alimentos saudáveis em quantidades moderadas e aderir a horários regulares de refeições.
Os produtos NewAge são naturalmente ricos em nutrientes, com baixo teor de gordura e calorias. Podemos usá-los para começar: Moa, Giving Greens, Slenderiiz, Omega Q, PureNourish e Power boost. Assim, como esta nutrição, temos a dieta mais adequada para todos.
Muitas vezes, como diabetes ou pré-diabetes, os médicos costumam recomendar consultar um nutricionista para criar uma dieta equilibrada ou adaptar-se ao problema. Este plano ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue (glicose), a gestão do peso e fatores de risco para doenças cardíacas, como a pressão arterial alta e os lípidos sanguíneos.
Quando consumimos um excesso de calorias, açúcares e gorduras, o corpo cria um pico indesejável no açúcar no sangue. Se o açúcar no sangue não for controlado, pode levar a sérios problemas. Se os níveis de açúcar no sangue forem elevados (hiperglicemia) e persistirem, pode levar a complicações a longo prazo, tais como danos nos nervos, rins e coração.
O açúcar no sangue pode ser controlado através de escolhas e hábitos alimentares saudáveis.
Para um diabético tipo 2, perder peso também pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e fornecer uma série de outros benefícios para a saúde. Os nutrientes NewAge dão-nos a capacidade de controlar o peso de forma natural, segura e espetada.
No Centro Cauce podemos ajudar quem quiser desenvolver um programa de dieta saudável e equilibrado adaptado aos objetivos de saúde, gostos e estilo de vida da pessoa. Oferecemos soluções para melhorar os hábitos alimentares, como a escolha dos alimentos necessários, doses correspondentes às necessidades da Constituição e da atividade…
Em primeiro lugar, precisamos de escolher hidratos de carbono saudáveis, alimentos ricos em fibras assimiláveis e não irritantes, peixes e gorduras boas.
Durante a digestão, os açúcares (hidratos de carbono simples) e os amidos (hidratos de carbono complexos) são divididos em glicose no sangue. Os hidratos de carbono presentes nos produtos NewAge são bem equilibrados, da mais alta qualidade e não desestabilizam os níveis de açúcar no sangue.
Por outro lado, os hidratos de carbono refinados devem ser evitados a todo o custo, tais como:
Produtos NewAge ricos em hidratos de carbono saudáveis :
Fazem parte de um alimento de origem vegetal, constituído por misturas complexas de hidratos de carbono da parede celular (polissacáridos parietais como celuloses, hemiceluloses, pectinas, ligninas) ou citoplasma de células vegetais (polisacáridos ciclásmicos, hidratos de carbono de reserva como gengivas e mucilagens), e que não podem ser completamente desapartadas por enzimas digestivas.
A fibra é essencial para o bom funcionamento do trânsito intestinal e para a saúde em geral, uma vez que é metabolizada pela microbiota intestinal em produtos que influenciam todos os seus metabolismos e todas as suas principais funções, tais como imunidade, vários metabolismos hepáticos, função cerebral, trópica da mucosa intestinal, saciedade, etc.
A fibra dietética consiste em polissacáridos não amidos (amido, Amido e dextrina não são fibras dietéticas, uma vez que são digeridas por amilases salivares, gástricas, intestinais e especialmente pancreáticas) e outros componentes vegetais tais como celulose, amido resistente, dextrina resistente, inulinas, ligninas, chitinas, pectinas, beta-glucanos e oligosaccharides.
Requisito diário de fibra: 30 g
Produtos NewAge ricos em fibra :
Gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas podem ajudar a baixar os níveis de colesterol.
Purenourish 1,2 g de gorduras poli-insaturadas e 0,5 g de gorduras monoinsaturadas por porção.
O ómega Q da NewAge contém ácidos gordos ómega-3 que são ácidos gordos poli-insaturados.
O ácido eicosapentaenóico (EPA) ou o ácido timnodónico e o ácido docosahexaenóico (DHA) ou o ácido cervónico são do grupo ómega-3.
A absorção de ómega-3 ajuda a normalizar os níveis de colesterol. Ao mesmo tempo, para diminuir o nível de triglicéridos sanguíneos. Mas também, para diminuir o nível da pressão arterial, bem como o ritmo cardíaco. O ómega 3 também diminui a agregabilidade da plaqueta e tem um efeito anti-inflamatório…
A coenzima Q10 é útil no caso de :
A diabetes aumenta o risco de doenças cardíacas e de acidente vascular cerebral, acelerando o desenvolvimento de artérias entupidas e endurecidas. Alimentos que contêm o seguinte podem derrotar o propósito de uma dieta saudável para o coração.
Evite lacticínios gordos e proteínas animais, tais como: manteiga, carne de vaca, cachorros-quentes, salsichas, bacon. Limite também os óleos de coco e palma.
Evite gorduras trans encontradas em snacks processados, produtos assados, manteiga e margarinas em paus.
As fontes de colesterol incluem: lacticínios e proteínas animais ricas em gordura, gemas de ovo, fígado e outras carnes de órgão. Tente não ingerir mais de 200 miligramas (mg) de colesterol por dia.
Consumir menos de 2.300 mg de sódio por dia e menos quando a pressão arterial é alta.
Podemos usar diferentes abordagens para criar nutrição para diabéticos que ajudam a manter os níveis de glicose no sangue dentro de um intervalo normal. Com a ajuda do Centro Cauce podemos descobrir que um dos seguintes métodos, ou uma combinação deles, funciona para nós:
Podemos focar-nos nestes Produtos NewAge: Giving Greens, PureNourish, Power boost, Omega Q, Moa, slenderiix.
Como os hidratos de carbono são divididos em glicose, têm o maior impacto no açúcar no sangue. Para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, usaremos Slenderiiz.
Uma dieta saudável é a melhor maneira de controlar o açúcar no sangue e prevenir complicações relacionadas com a diabetes. Se precisarmos de perder peso, o programa de gestão de peso da NewAge ajuda-nos a alcançar este objetivo específico.
Além de gerir a diabetes, este programa também oferece outros benefícios. Uma vez que Moa, Giving Greens é recomendado na nutrição para diabéticos, vamos reduzir ainda mais o risco de doenças cardiovasculares e certos tipos de cancro.
Podemos comprar os produtos recomendados na página da loja online (vamos apenas selecionar o país onde vivemos)
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